4、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　6 、蜜汁

　　2 、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出  。把西蓝花围边即成 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。切下一块 。蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁

　　5、蒸南橄榄油。蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

　　3 、蜜汁按照原来的造型放入盘子里 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜂蜜 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能  ，西兰花、

做法：

　　1、

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