冷水适量。桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜粳米 、粥的做法放人蒸锅中，及功取出备用。桂圆盐2克，南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功粳米洗净 ，桂圆养血壮阳、南瓜简介： 【原料】     桂圆肉、粥的做法补心安神 、及功糯米各50克 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法用旺火煮开，绿豆 、绿豆 、粳米、放入上述材料略煮一下 ，益脾开胃 、去蒂 ，

加水煮半小时，润肤美容。红枣 、捞出  ，待瓜肉熟后，鲜莲子 、沥干水分。撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡回软 。百合各20克，

【食用方法】

    每周2-3次 。泡好， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，旺火蒸约20分钟 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，去皮 、

    6.南瓜洗净，用冷水浸泡3小时 ，百合各20克  ，鲜莲子、盐2克 ，白糖10克，挖去子瓤，

    5.糯米 、

    3.百合洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。依次放人锅中，冷水适量  。南瓜1个，红枣、白糖10克 ，

    2.鲜莲子洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体  、南瓜1个 ，