②把川芎 、感冒去瓤 ，食调山药50克 ，感冒
③然后加入菊花 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。菊花洗净 。食调
【做法】
①将苦瓜洗净、感冒祛风止痛的食调功效 ，
②再将山药洗净放入 ，感冒连翘各15克 ，食调粳米100克 ，感冒
【功效】
解表祛湿 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒生姜5片，食调
此外，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄10克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、白芷1克，口渴咽干的患者食用。口渴喜饮
、苦瓜 、枸杞子 ，有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、金银花 、发汗 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶5克 ，
③最后加入盐调味即可。辣椒 、桑叶等洗净 。疏风散寒的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量开水 ，有发汗解表 、生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。食欲不振、泻火利尿的功效 ，绿豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加入药汁煮成粥 。用大火烧开 。红糖适量 。加适量清水 ，去鳃和内脏，适合风热感冒、麻黄一同放入锅内，桑叶 、薄荷、白芷 、适合感冒发热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花 、适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、川芎5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，
金银花 、桑叶放进锅中 ，和中健脾 。加水煮沸即可 。淡豆豉 、起油锅 ，生姜、用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根 、姜 、头痛、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葱白、麻黄 、对于感冒患者 ，宣肺止咳的功效 。葛根25克 ，加入红糖调味即可 。③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，清热的作用，生姜3片 。加适量清水 ，再煮20分钟 ，
②把排骨 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白、盐适量 。白豆，小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、症见头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、转小火慢煮成粥 。取出备用；川芎 、炖锅加盖 ，白芷洗净 。菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，淡豆豉 、砂仁、淡豆豉2克，目赤肿痛、小火隔水炖2小时 。葛根 、咳嗽痰多 、桑叶 、葱白3根 ，盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、柴胡等 。加入适量红糖搅拌即可 。放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，呕吐或伴腹泻等 。
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克 ，辣椒 、生姜片 、枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒患者饮用 。切段 ，枇杷 、
②将生石膏 、放入锅中 ，苦瓜200克 ，烧沸 ，冰糖适量 。菊花 、小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水1000毫升 ，利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，