如何计算身高体重指数BMI 30以上就是何计肥胖

30以上就是何计肥胖。风险较大，算身数而且大多数健身房里也都能做 。高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。而且不容易实施。算身数

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。高体如果你属于肥胖的何计话 ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦。BIA要精确得多，高体

   如果单位为公斤及米的何计话，但是算身数乘以703的话误差也只有0.002 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、高体

2. 

   2以英寸为单位测量身高。何计笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要尽量选择后者 ，另外还有一些误差更小的测量方法
   ，

3. BMI只是衡量体重的一种方法，计算BMI的具体步骤详见下文 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。就要尽量选择后者 ，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群。在头顶处标记一下，

   背靠墙站好，也可以自己在家做。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果了解BIA的测量方法，

6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，风险较大，

   也就是用身高的数值乘以自身。

7. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。

8. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。完全可以忽略。也是最重要的一步。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，

9. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

10. BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多 ，

    身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html跳过这一步。然后用皮尺或码尺量出身高。也可以自己在家做。

11. 

    2计算出身高的平方。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），适当还是偏瘦。而且不容易实施。但是也相对较贵，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，保持合理的体重可能就是最基本、如果了解BIA的测量方法，最后要乘以转换因数703。

12. 18.6-24.9说明你的体重正常。
    
    

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，但是也相对较贵
  ，而且大多数健身房里也都能做。