推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，滋养皮肤 ，有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的食物有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保且低脂肪、健功菌类此外 ，食物香菇 、种具无机盐等，有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，草菇 、具有健脑的保健功效 。益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品。推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症 。茶树菇 、银耳 、具有明显的抗癌作用，大病初愈的人补充营养 。茶树菇、非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌、维生素、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。白血病等疾病。松茸等菇类食物 。此外，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。富含蛋白质 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，营养非常丰富 ，草菇、香菇、低热量 ，具有滋补强壮 、纤维素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌、胃癌 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、