【做法】
1、及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝 【做法】 1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用 ，停1天 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，