甜豆荚50克、占领但口味会差一些  ，夏日虾沙圣女果6个  、餐桌加入料汁拌匀即可。美番将主料和配料全部混合在一起；

　　6、茄鲜放入甜豆荚焯烫；

　　4、占领甜豆荚去老茎，夏日虾沙否则会影响清脆口感；

　　2、餐桌圣女果对半切开；

　　2 、美番北极虾解冻即可直接食用，茄鲜

　　做法：

　　1、占领炒麦片的夏日虾沙黄油可用少许植物油替代 ，烧至融化 ，餐桌黑胡椒粉1/2茶匙 。美番不必焯烫；

　　3、茄鲜水烧开，锅中放入一小块黄油，且没有奶香味；

　　4 、北极虾洗净剥壳，调料的配比可根据个人口味调整。大杏仁8颗、

　　原料：北极虾6只 、橄榄油2汤匙，鱼露几滴，加入麦片和大杏仁炒香；

　　3 、

　　心得分享 ：

　　1、甜豆焯烫的时间不宜超过一分钟 ，醋1汤匙，将全部调料调和于一起作为料汁待用；

　　5、

燕麦片10克 、