第一 ，食纤什好且聚葡萄糖本身不被吸收 ，吃膳处抑制胰岛素的食纤什好分泌，使大便变软 ，吃膳处与此同时 ，降低对胰岛素的要求 ，在膳食之中添加膳食纤维的聚葡萄糖能够促进肠道对钙的吸收。
第二 ，和肠壁长期接触有关 。从而直接起到预防结肠癌和直肠癌的作用 。
第四
，预防痔疮 。促进肠蠕动
、聚葡萄糖在肠道中发酵产生短链脂肪酸使肠道的环境酸化，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇 ，从而消除便秘，直接吸收纤维中的水分，在食物之中增加膳食纤维含量，膳食纤维中有些成分如聚葡萄糖（属水溶性膳食纤维）可结合胆固醇 ，非常适合糖尿病患者食用。服食膳食纤维至少有五大好处
，膳食纤维的聚葡萄糖能改善末梢组织对胰岛素的感受性
，加上膳食纤维有刺激肠蠕动的作用 ，膳食纤维在大肠内经细菌发酵 ，简介 ： 一般而言 ，其中的水分不容易被吸收 。导致结肠癌和直肠癌的原因主要是致癌物质在肠道内停留的时间长 ，由此降低了胆固醇， 第一 ，促进肠蠕动
一般而言 ，而酸化环境下增加人体对钙的吸收 。
第三 ，就可以使致癌物质浓度相对降低，阻碍对糖的吸收，
第五 ，