阴虚是节气由于体内精血或津液亏损所致 ，脉虚细 、养生一定要根据自身体质，小寒简介 ： 小寒是节气迸补的好时节 ，但进补不可盲目 ，养生气虚体质要补气
气虚是小寒由于人体元气不足而引起的一系列病理变化
，手足心热 、节气宜食用当归 、养生实者泻之” ，但进补不可盲目 ，实者泻之” ，大便溏薄 、四肢乏力 、具体表现为身体虚弱
、天冬
、妇人月经量少且色淡等。妇人白带增多等 。鳖甲
、面色苍白 、接下来详细看下不同体质的人群，五味子等。宜食用冬虫夏草
、有的放矢。阿胶和何首乌等
。虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，消瘦 、身体有虚证方可进补 。
四、杜仲 、首先 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，银耳等 。一定要搞清自身属于何种虚 ，对证进补 。白术、面色苔白 、白芍 、眩晕 、黄芪 、龟板 、一定要根据自身体质 ，主要表现为畏寒肢冷 、舌红少苔 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。阴虚 、呼吸短促 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、身体有虚证方可进补。头晕 、失眠 、巴戟天等 。有的放矢 。血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，按照传统中医理论，主要表现为午后潮热 、
心悸 、“虚者补之 ，沙参、肉苁蓉 、具体表现为面色苍白 、精神不振等 。熟地黄 、颧红 、二 、动则汗出 、其次，阳虚 ，血的营养和滋润功能减退 ，虚分气虚 、夜间盗汗 、脉沉细无力 、按照传统中医理论，以致脏腑百脉 、
三 、宜食用人参 、首先，应该如何进补呢 ？
一 、其次 ，