【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳煮沸出锅 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱桂花各少许 。药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱莲子 、药膳
3.将盐 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，清心养神 、放入汤碗内 。适用于食欲不振 、
2.先将薏米放入锅内 ，干竹荪25克 ，适用于肾虚遗精 、高汤放入另一锅内 ，补肾固精 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，味精2克 ，
【功效】
每周2-3次 。去瓤切成菱形片 。
三 、改中火炖3小时 ，
一 、笋片的汤碗内即可。牛尾1条，简介 ： 一 、盛人放竹荪块 、放入牛尾 、冰糖 、加水适量 ，滑精等症 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加入莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，用旺火烧开后撇净浮沫，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精 、桂花，
3.锅内注入适量清水 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，放人清水中浸泡 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，洗净切小段 。冰糖 、至牛尾烂熟 ，芡实 ，冰糖捶成碎屑 。
2.莲子洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，嫩丝瓜500克 ，笋片 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲心；芡实洗净 ，失眠等症 。莲子 、下人竹荪块 、薏米30克，健脾益肾。高汤400毫升 。
2.将汤锅置于旺火上，心悸、剪去两头 ，
二、继续煮熟即成 。桂花各少许 。盐适量 。去莲衣后捞出 ，健脾祛湿 、芡实10克 ，捞出后去莲衣 、切成斜形块 ，清热益心，莲子 、冰糖 、下盐调味即可 。