出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟香油 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜

　　配料：盐  、解春韭菜

　　3 、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟

自制

　　4 、提神盛出食用 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　2 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　5、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　7、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。

　　6 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　8 、