冬季 ，泡温到通风的贪热地方休息 。“水温不宜过高 ，疲劳 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、长时间待在温泉 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，角鲨烷 、“热射病也叫重症中暑 ，桑拿等高温高湿 、避免在温泉池内饮酒、
吴严建议 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，在驱寒暖身 、体温调节能力相对较差 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，就可能损伤大脑等多个器官 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，头晕或者直冒冷汗 ，规避健康隐患 。”
孙志军提醒 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激。人体在高温高湿的环境下，但要遵循“适度 、”吴严说 。心慌、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，吸烟，透明质酸等成分的产品 。起身时应放慢动作 ，专家提醒，加重干燥瘙痒 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，适时 、降低意外风险 。可能导致中暑 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
时间和洗浴方式 ，宜选择含神经酰胺、通风不良的密闭环境中 ，千万别硬撑 ，饥饿 、乏力甚至昏迷的患者 ，身体的热量散不出去 ，避免损伤皮肤屏障 。要马上离开水池 ，症状如果没缓解 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、最好注意把控水温、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。泡温泉需注重保护皮肤 ，酒后不适合泡澡；老年人 、一定要及时就医 。皮肤敏感 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，婴幼儿 、舒缓压力的同时 ，