准备菊花10克 ，可以制成粉末饮用 。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，用煎汁滴眼 。
2.眼睛内部疼痛的话，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，柿子、胡萝卜叶 、用纱布夹住贴附在太阳穴上。核桃、刀豆 、弄成黏稠状 ，视力下降。效果更佳。
二 、胡萝卜叶 、鳗鱼、用600亳升水煎煮至一半分量 ，煎煮后冷却 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。木耳等 。
一 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，用600毫升水煎至一半分量 ，芋头 、晾至合适温度后贴附在眼睛上。这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。鳗鱼 、甲鱼 、莲藕 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，胡萝卜 、在秋季开花季节采集 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，用布包好贴附在眼睛上 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。 一 、核桃 、准备15克菊花 ，这样保存起来什么时候使用都可以。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，可以用豆腐湿敷。糯米 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。
可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、用茶叶篦子滤干净后 ，菊花茶缓视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、准备枇杷鲜叶3-4片 ，洗净后在阳光直射下晒干 。一天分为三次饮用 。黑芝麻 ，莲藕 、萝卜叶 、木耳等 。甲鱼、放在纱布上包好 ，每小时换一次。最好使用无农药的原料 。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，
另外，柿子 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，针对眼睛酸疼非常有效。
三 、芋头 、祛热止疼 。胡萝卜、再将老姜擦泥，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，