7 、特适快速翻炒2分钟 ，合上当肉片开始发白时，班族盐、快手
6、菜青锅里倒油，笋滑出锅 。鸡片青笋削去外皮 ，特适鸡脯肉一块 、合上
主料：青笋一根、班族
3 、快手
4 、菜青小米辣也洗净。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。一点点盐 ，快速滑炒 。
2、鸡精
做法：
1 、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精 ，油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣，
8 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。准备腌制鸡脯肉 。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
5 、小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
鸡脯肉冲洗干净、