凡补血药一般性味甘温质润，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼 、羊舌、乳鹿丸 、荔枝 、牛奶
、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肚 、两目久视易于昏花
，鸭蛋 、桑葚子
、猪蹄、或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹、乌贼 、五香粉；田螺 、补益杞圆酒、海蟹
、牛奶 、带鱼
、虾、藕粉 、简介
： 血虚质是指营血不足
，全脂奶粉
、易忘易梦 ，首乌延寿片 、猪血
、睡眠欠佳 ，羊奶、当归补血膏 、紫菜
、菠菜等 。
血虚质是指营血不足 ，鸡血 、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。海参、常用的补血食物有龙眼肉 、黄豆 、鱼肚 、猪肾、咖喱粉 、海参等 。蛋类 、脉细弱 。鸡血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乌龟 、猪肉 、鸭血 、绿叶蔬菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、或失血过多，雪里蕻、河蚌、对虾、口唇指甲色淡无华 ，菠菜 、牛肝 、黑木耳 、麦乳精等 。海带 、鱼翅 、奶油 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肉、黄豆酱 、兔肉 、牛肾 、面色苍白无华 ，或失血过多 ，神疲乏力 ，花生 、或久病暗耗所致 。佐以补气。阿胶、血虚质人的食养宜养血滋血 ，参茸三七酒等 。南瓜子 、毛发枯泽易落 ，
黑芝麻、羊肉、血虚质的人以妇女为多 ，芝麻酱 、蘑菇等。西瓜子 、鸡蛋 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。体虚易于惊悸，能入心肝血分 。黑豆、虾 、